Jak kofeina wpływa na nasz organizm?

Większość z nas nie wyobraża sobie poranka bez parującego kubka kawy ani popołudniowego ciastka bez asysty filiżanki aromatycznego napoju. Czy jednak istnieje zagrożenie uzależnienia od kofeiny? A może już jesteśmy w szponach nałogu? Zanim wpadniecie w panikę, przeczytajcie ten tekst i dowiedzcie się, w jaki sposób kofeina wpływa na nasz organizm.

Duża ilość kawy – jak działa na nasze zdrowie?

Choć kofeina znajduje się między innymi w herbacie, czekoladzie i napojach orzeźwiających, naszym pierwszym skojarzeniem, gdy o niej pomyślimy, na pewno będzie kawa. A czym tak naprawdę jest sama kofeina? To silny środek pobudzający, klasyfikowany jako substancja nootropowa, czyli poprawiająca funkcje poznawcze u zdrowych ludzi. I tak jak większość rzeczy w życiu, wywiera zarówno pozytywny i negatywny wpływ na nasze zdrowie.

Kofeina – pozytywne działanie
Zacznijmy więc od tego, co dobre:

  •  przede wszystkim duża ilość kawy zwiększa naszą koncentrację i zapewnia stymulację umysłową
  •  polepsza nastrój, wyostrza uwagę, usuwa zmęczenie
  •  pobudza trawienie i działa moczopędnie
  • dzięki zawartości przeciwutleniaczy chroni przed nowotworami i chorobami serca.

Kofeina – negatywne działanie
Kawosze niestety muszą wiedzieć, że jest też druga strona medalu, a duża ilość kawy, a co się z tym wiąże, duża ilość kofeiny:

  •  powoduje rozdrażnienie i apatię
  • może prowadzić do przewlekłego zmęczenia
  • zwęża naczynia krwionośne (szczególnie ostrożnie powinni więc dawkować sobie kawę nadciśnieniowcy!)
  • nadmierne spożycie może wywołać lęk, niepokój, a nawet kołatania serca.

Dodaj komentarz